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VItaminas y Minerales |
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Silicio
Mineral esencial para la estructura de la piel, el cabello y las uñas. Ayuda al fortalecimiento de los huesos, los cartílagos y los dientes; ideal para combatir la osteoporosis. Fuentes: harina de avena integral, salvado de trigo, arroz integral, espinacas, plátanos, tomates, zanahorias y queso.
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